Δεν υπάρχει χρόνος για γυμναστήριο; Τώρα μπορείτε να εκπαιδεύσετε στο σπίτι χρησιμοποιώντας το 30 Days Plank Challenge.
Χαρακτηριστικά:
• 30 ημερών πρόκληση πλακών
• 30 ημερών πλήρης πρόκληση πλακών
• Προκλήσεις Side Stank 30 ημερών
Προχωρημένος:
• Παρακολουθήστε την πρόοδο της εκπαίδευσής σας
• Αυξήστε την ένταση της άσκησης βήμα προς βήμα
• Ημερήσια υπενθύμιση
Οφέλη από άσκηση σανίδων:
• Μια τονισμένη κοιλιά
• Μειώστε τον πόνο στην πλάτη
• Ευελιξία
• Βελτιώστε τη διάθεσή σας
• Βελτιώστε την ισορροπία και τη στάση σας